KHÓA ĐÀO TẠO THẢM
Trở thành giáo viên giảng dạy Pilates Thảm
Power Pilates Mat Đào tạo bao gồm ba cấp độ của chương trình：Core Mat I、Core Mat II
Chương trình Thảm của Power Pilates bao gồm ba cấp độ: Core Mat I, Core Mat II Và Core Mat III. Core Mat I là điểm khởi đầu nền tảng cho tất cả các khóa đào tạo của Power Pilates. Sau khi hoàn thành Core Mat II, phạm vi cấp độ thể chất trong các lớp học nhóm của bạn sẽ được mở rộng và khả năng bao quát lớp học khi giảng dạy của bạn cũng sẽ được củng cố. Khóa đào tạo Core Mat III hướng dẫn bạn làm thế nào để thử thách những khách hàng có thể chất cấp độ nâng cao.
KHÓA ĐÀO TẠO TOÀN DIỆN
Hoàn thiện chứng chỉ Pilates của bạn
Chương trình Đào Tạo Toàn Diện là chương trình rộng nhất, bao gồm các bài tập ở các cấp độ cơ bản, trung cấp và nâng cao. Chứng chỉ Pilates Toàn Diện bao gồm các bài tập ứng dụng trên các thiết bị Pilates (ví dụ Pilates Reformer, Wunda Chair, Ladder Barrel, v.v.). Hiểu được cách giảng dạy các trường hợp khách hàng đặc biệt (như là béo phì, đang mang thai, có các vấn đề về lưng, gối, vai v.v.).
PILATES LÀ GÌ?
Pilates là một hệ thống bài tập mà Joseph Pilates đã phát triển ở Châu Âu và hoàn thiện ở Hoa Kỳ trong suốt cuộc đời của ông.
Pilates ban đầu có tên là Contrology: The Art of Control. Phương pháp này được tạo ra vào những năm 1900 và tiếp tục phát triển trong suốt cuộc đời của Joseph Pilates. Sau khi Joe qua đời vào năm 1967, Contrology được đổi tên thành Pilates. Joe tin rằng bằng cách chuyển động có kiểm soát, tuân theo một chuỗi các bài tập cụ thể và sử dụng hơi thở đúng cách, bạn có thể thoát khỏi những cơn đau mãn tính và cân bằng cơ thể. Luyện tập Pilates đều đặn có thể cải thiện chức năng vận động trong cuộc sống của bạn.
Phương pháp luyện tập Pilates tương tự như yoga, tập trung vào từng chuyển động xuất phát từ phần cơ lõi hoặc cơ bụng. Các học viên luyện tập theo phương pháp này có khả năng xây dựng sức mạnh, phát triển khả năng kiểm soát cơ thể và sức bền. Bài tập Pilates chủ yếu sử dụng trọng lượng cơ thể hoặc lò xo của thiết bị để tạo kháng lực, kích hoạt các nhóm cơ trên toàn bộ cơ thể cùng làm việc trong suốt quá trình luyện tập. Có nhiều loại thiết bị được sử dụng khi luyện tập Pilates như Pilates Reformer, Cadillac, Ladder Barrel, High Chair và Wunda Chair. Việc kết hợp luyện tập cùng máy giúp khách hàng cải thiện 4S: Sức mạnh, Sự ổn định, Sự dẻo dao và Sức bền.
Tại Power Pilates, chúng tôi cung cấp chương trình đào tạo giáo viên Pilates Cổ điển. Chương trình nền tảng nổi tiếng giảng dạy bám sát theo giáo trình do Joseph Pilates tạo ra.
Phương pháp luyện tập Pilates tương tự như yoga, tập trung vào từng chuyển động xuất phát từ phần cơ lõi hoặc cơ bụng. Các học viên luyện tập theo phương pháp này có khả năng xây dựng sức mạnh, phát triển khả năng kiểm soát cơ thể và sức bền. Bài tập Pilates chủ yếu sử dụng trọng lượng cơ thể hoặc lò xo của thiết bị để tạo kháng lực, kích hoạt các nhóm cơ trên toàn bộ cơ thể cùng làm việc trong suốt quá trình luyện tập. Có nhiều loại thiết bị được sử dụng khi luyện tập Pilates như Pilates Reformer, Cadillac, Ladder Barrel, High Chair và Wunda Chair. Việc kết hợp luyện tập cùng máy giúp khách hàng cải thiện 4S: Sức mạnh, Sự ổn định, Sự dẻo dao và Sức bền.
Tại Power Pilates, chúng tôi cung cấp chương trình đào tạo giáo viên Pilates Cổ điển. Chương trình nền tảng nổi tiếng giảng dạy bám sát theo giáo trình do Joseph Pilates tạo ra.
